• Рюкзак (45-60 литров)
• Спальник с температурой комфорта до -5
• Фонарь налобный (с запасным комплектом батареек)
• Треккинговые палки
• Ёмкость для воды (лучше пластиковая бутылка)
• Очки солнцезащитные (фактор защиты 3+)
• Солнцезащитный крем (фактор 50)
• Расчёска
• Зубная паста, щётка, мыло, туал. бумага
• Гигиеническая помада
Одежда:
• Ботинки треккинговые (фиксированный голеностоп, толстая подошва)
• Сандалии или кроссовки (максимально лёгкие)
• Термобелье тонкое
Куртка лёгкая ветрозащитная (лучше мембранная)
Используется, как ходовая куртка в прохладную погоду. Также понадобится во время переходов в дождь.
• Дождевик (если куртка без мембраны)
Обязательно тканевый дождевик, лучше с рукавами и ниже колена. Любой пленочный НЕ подойдет.
• Куртка тёплая (желательно пуховая)
• Пригодится по вечерам.
• Флисовая кофта
• Штаны ходовые (можно с небольшим подкладом)
• Футболки 2-3 шт. (синтетические). Быстрее сохнут, лучше отталкивают влагу.
• Сменное бельё
• Бафф (бандана) или кепка
• Шапка
• Носки треккинговые 2-3 пары
• Носки шерстяные для сна
• Перчатки флисовые или из виндблока
• Полотенце, купальник
Другое:
• Загран. паспорт
• Билеты или маршрутные квитанции
• Наличные деньги
• 6 фотографий размером 3х4 на пермиты и визу
• Гермомешок для документов
• Страховка для активного отдыха
Личная аптечка важно ☝️
Обезболивающее, 2 эластичных бинта, ацикловир, капли от насморка, таблетки от горла и кашля, Активированный уголь, таблетки Аскорутин, пластырь, средства от хронических заболеваний