ДОКУМЕНТЫ
• Паспорт
• Страховой полис
• Деньги на личные расходы
СНАРЯЖЕНИЕ:
• Спальник, пенка, рюкзак, поппер (сидушка, хоба)
Спальник (форма кокон) должен иметь температуру комфорта -5 / 0 градусов.
Пенка (или коврик туристический) должен быть двухслойный, для йоги не подойдет.
Рюкзак обязательно с поясным креплением. Смотри, чтобы рюкзак был удобным и хорошо сидел на спине. 80% удовольствия от похода зависят от того, насколько удобный у тебя рюкзак.
Поппер (сидушка, хоба) – вещь не обязательная, но удобная, пригодиться для спонтанного желания присесть или раздуть костер.
• Удобная обувь
Треккинговые ботинки или другую крепкую и прочную обувь, в которой тебе будет комфортно ходить (это не берцы! Берцы = мозоли = плохое настроение и отставание по графику).
Резиновые тапочки или спортивные сандали, чтобы дать ногам отдохнуть и подышать вечером в лагере, взять обязательно!
• Треккинговые палки – обязательно!
Снимают нагрузку с колен.
• Легкий комплект одежды с теплым бельём
Возьми демисезонную непродуваемую куртку. Вечером, после заката, будет прохладно и не помешает иметь флисовую кофту. Футболки лучше брать синтетические, они легче и быстрее сохнут.
Пример стандартного набора основной одежды: ходовые штаны, подштанники (на случай холода и для сна), 3 пары тонких носков, пара толстых носков (для сна), 2-3 синтетические футболки, флисовая кофта, внешняя ветро-влагозащитная лёгкая куртка.
• Дождевик. Иметь обязательно, можно взять мембранную куртку
• Головной убор - шапка, бандана или бафф
• Средства от насекомых
• Очки солнцезащитные и солнцезащитный крем
• Термос или бутылка под воду
• Свисток обычный
• КЛМН - кружка, ложка, миска, нож
• Личные лекарства.
На группу будет аптечка, возьми только свои специализированные лекарства. Однако, каждому участнику рекомендуется иметь: эластичный бинт или суппорт, мозольные пластыри.
ИТОГО: вес рюкзака на старте не должен превышать 18 кг для женщин, 20 кг для мужчин, с учетом общественного снаряжения и продуктов, а это до 6 кг веса.